Is appelsap gezond voor een kind?
Appelsap is geen product wat bijdraagt aan de gezondheid van een kind. Het is vooral een lekker zoet drankje. Als je wilt dat een kind voldoende vitamines en mineralen binnen krijgt geef dan genoeg verse groente en fruit. Daarnaast is het advies om kinderen te leren om water te drinken.
Tips:
1. Vervang de zoete drankjes stapsgewijs voor glazen water, dus bouw het op. Dus eerst bij één drinkmoment en vervolgens bij het volgende.
2. Drinkt het kind alleen maar aanmaaklimonade, dan kan je de hoeveelheid siroop steeds iets gaan terugschroeven, zodat hij langzaam went aan de minder zoete smaak.
3. Ook vruchtensap kun je verdunnen met water. Voer de hoeveelheid water ten opzichte van sap steeds iets op.
4. Breng water op smaak door er wat bevroren fruit (besjes, aardbeien), munt of komkommer aan toe te voegen. Dit kan geen kwaad en geeft het water net iets meer smaak.
5. Maak water drinken aantrekkelijk, door een leuk rietje, beker of bidon. Kinderen zijn gevoelig voor presentatie.
6. Geef het de tijd en blijf proberen.
Meer lezen: www.oudersvannu.nl